음란물을 끊는 방법은 뭘까? 금란물,금딸3일수기 ,도파민

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내가 음란물을 볼때를 살펴보자.

내가 음란물을 볼때는 주로 밤에 이루어진다. 그리고 밤에 이루워질때 나는 잠을 잘못잤다.

밤에 음란물이 생각날때에 나는 항상 잠이 들지 않아 뒤척였다.

 

아무도 없는 집에 혼자 있을때 할 확률이 훨씬 더 올라갔다.

뭔가 피곤하고 과식을 했을때 욕구가 더 강해지는것을 느꼈다.

(아무튼 요즘의 습관을 봤을때는 잠이 오지 않아서 뭔가 심심해서 하는 느낌이 강했다.)

 

음란물을 볼때에 나는 p2p 사이트를 이용한다. 

하루를 열심히 살지 않았을때 나는 음란물을 볼 확률이 높아졌다.

일주일 정도 하지 않았으면 뭔가 해야되지 않겠니? 이런 생각을 한다. (의무적) 

출처:pixabay

고치기 위해서는 무엇을 해야할까?

쉬운 방법순으로 

-p2p사이트를 탈퇴한다.(예전에 했을당시 확실히 효과적이였다. 강한 방어수단이 되었다.)

-금란물 일지를 적고 날짜를 샌다. (어느 정도 날짜를 목표로 잡고 보상을 준다.)

-참는 것은 쉬운거라고 생각한다.

-음란물을 보고 싶을때 단점들을 계속해서 생각한다. (단점들을 정리해보자)

-과식하지 않는다.

-집에 혼자 있을때를 피한다.

-밤에 그 생각이 나면 밖을 나갔다 온다. 

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3일차 나의 상태

지금은 딱히 별 다른 느낌을 못 느끼겠다.

예전에 3일, 7일 , 30일 차에 가장 힘들었던것 같은데 오늘은 운동도 엄청 열심히 하고 컨디션도 상당히 좋아서 별 다른 느낌이 없다. 

오늘도 나는 오늘의 일을 할 뿐이다. 좀 이따 p2p 사이트 아이디를 삭제 해야 겠다.

피터슨 교수가 음란물에 대해서 한말 

야동은 악의적으로 인간의 원초적 본능을 자극적으로 만들어진 겁니다.

그래서 젊은이들은 이 영상에 엄청난 자극을 받습니다.

"책임을 지지 않는 쾌락인거죠"

아니 만약 이성의 짝을 찾지 못한다고 해보죠 그럼 그것은 당신이 바뀌어야 한다는 삶의 신호일수 있습니다.

실제로 그게 당신이 바뀌어야 하는 신호이죠.

아무도 당신과 긴밀한 관계를 원하지 않는것보다 당신이 변해야 한다는 강력한 신호가 어디있겠습니까?

 

-오래전에도 그렇고 지금도 그렇고 나는 새로운 사람을 만나야 한다는 생각이 많이 없다. 그 이유를 생각해보면 새로운 사람을 만나서 관계를 맺고 만남을 가지는게 그리 재미있지 않다고 생각했었다. 그리고 실제로 사람과의 관계를 맺는 일은 쉬운게 아니다.

그것보다도 더 쉽게 더 강한 자극을 주는 것이 음란물이기 때문에 나는 그럴 필요를 못느끼지 않았나 라는 생각이 들었다. 

피터슨 교수님이 말한것처럼 그것은 지금 나에게 변해야 한다는 강력한 신호라고 생각한다.

지금 나는 강하게 바뀌어야 한다고 생각한다. 나는 변해야 한다. 나는 변해지기 위해서 다른 것들을 시도할 필요성이 있다.

그것의 첫 시작이 금란물이라고 나는 강하게 생각한다. 

 

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