자금위2 1년전 금란물 할때 일기 , 35일차 [왜 음란물을 보면 안될까?] ,도파민 중독[금욕일기] 2020년 7월 9일 저번 4월에 글을 적고 나서 처음 적는 글이다. 처음으로 날짜를 세어가면서 금란 물, 금욕을 실행했을 때에는 28일에서 리셋을 했다. 그 후로 일주일, 3일 , 때로는 2주까지도 참았는데 포기하고는 했다. 4월에 금욕을 거의 한 달 정도 했을 때에는 의욕이 넘치고 삶에서 하고 싶은 일들이 머릿속에 떠올랐다. 블로그도 하고 싶었고, 유투브 영상 제작에 도전하고 싶은 마음이 있었다. 리셋을 하고 나서 5월 중순에서 5월 말까지 꽤 우울하고 힘들었다. 종종 폭식을 했고 부어있는 내 얼굴을 보고 혐오감을 느꼈고, 아침에 눈을 뜨면 아무것도 하기 싫고 머릿속은 백지처럼 하얗게 변했었다. 왜 사는지 모르겠고 그냥 단순히 쾌락만을 원했다. 자위, 술, 담배를 원하는 마음이 커졌고 극심한 우울감과.. 2021. 5. 3. 음란물을 끊는 방법은 뭘까? 금란물,금딸3일수기 ,도파민 나의 습관 보기 내가 음란물을 볼때를 살펴보자. 내가 음란물을 볼때는 주로 밤에 이루어진다. 그리고 밤에 이루워질때 나는 잠을 잘못잤다. 밤에 음란물이 생각날때에 나는 항상 잠이 들지 않아 뒤척였다. 아무도 없는 집에 혼자 있을때 할 확률이 훨씬 더 올라갔다. 뭔가 피곤하고 과식을 했을때 욕구가 더 강해지는것을 느꼈다. (아무튼 요즘의 습관을 봤을때는 잠이 오지 않아서 뭔가 심심해서 하는 느낌이 강했다.) 음란물을 볼때에 나는 p2p 사이트를 이용한다. 하루를 열심히 살지 않았을때 나는 음란물을 볼 확률이 높아졌다. 일주일 정도 하지 않았으면 뭔가 해야되지 않겠니? 이런 생각을 한다. (의무적) 고치기 위해서는 무엇을 해야할까? 쉬운 방법순으로 -p2p사이트를 탈퇴한다.(예전에 했을당시 확실히 효과적이였.. 2021. 4. 28. 이전 1 다음
