찬물샤워1 찬물샤워 (cold shower) 왜 하는 걸까? 찬물 샤워를 시작한 지 벌써 10일이 넘었다. 그 전 부터 나는 금란 물 운동을 하면서부터 찬물 샤워를 같이 병행해서 하곤 했다. 이것을 시작하게 된 이유가 내가 읽은 여러 책들 "타이탄의 도구들" "거인의 힘 무한능력" 등 여러 책들에서 이미 성공한 사람들의 습관으로 나와있었고 변화에 관심이 많던 나에게 변화를 할 수 있는 작은 습관인 찬물 샤워를 안 할 수가 없었다. 나의 개인적으로 찬물샤워를 하는 이유 1. 기분이 매우 좋아진다. -처음에는 정말 하기 싫고 어려웠다. 그 하기 싫은 것을 참아내고 나서 찬물 샤워를 1분 정도 하게 되면 기분이 매우 좋아진다. 이게 혈액순환과 관련이 있는데 찬물샤워를 하게 되면 혈액순환이 빨라지면서 뇌에 혈액공급이 잘돼서 기분이 좋아진다고 한다. 2. 해냈다는 기분이 .. 2021. 5. 6. 이전 1 다음